konsep gaya hidup sehat by kidz

konsep gaya hidup sehat yg kidz (ingin) lakukan:

- tidurlah jam 9 malam, maksimal jam 10 biar bisa bangun subuh besoknya
- sarapan dengan makanan yang bergizi dan waktunya tepat (6 - 8 pagi)
- makan dengan teratur, sehari 3-4 kali
- minum susu
- olah raga dengan teratur
- jalan kaki
- mandi 2 - 3 kali sehari
- punya kegiatan yang menghasilkan uang
- klo bisa ga usah tidur siang, soalnya malem pasti susah tidur
- minum air putih yang banyak
-


yang harus dihindari:

- ga da kegiatan
- makan ga teratur
- bergadang
- keluar malem" di atas jam 10
- internetan terus menerus

hmm, kayanya gampang, tapi godaan setan banyak banget, kuat" lg, hahaha